Welche Kalorienzähler App lässt sich mit Fitbit verbinden?
26. März 2023 • 5 Min. Lesedauer
Optimiere deine Ernährung und erreiche schneller dein Wunschgewicht, indem du ShapeGanic mit deinem Fitbit-Account koppelst. So erhälst du Zugriff auf deinen täglichen Kalorienverbrauch und deine Körpergewichtseinträge. Um Körperfett ab- oder Muskulatur aufzubauen ist es unabdingbar die Kalorienzufuhr zu steuern. Entweder muss ein Defizit oder ein Überschuss erzielt werden. Um die Kalorienzufuhr zu ermitteln haben sich Kalorienzähler als sehr effektiv erwiesen. Doch was ist, wenn auf der anderen Seite dein Kalorienverbrauch tagesabhängig ist und von Tag zu Tag unterschiedlich ausfällt? In diesem Artikel erfährst du, wie ShapeGanics Fitbit Integration dir genau bei diesem Problem helfen kann.
Dein Grund-, Leistungs- und Gesamtumsatz auf einen Blick!
Du nutzt Fitbit? Verzichte nicht auf diese Vorteile...
Das Tracking deiner Kalorien ist wichtig, genauso wie das regelmäßige Erfassen deines Körpergewichts. Letzteres ist insbesondere wichtig, um die Effektivität deiner Ernährung zu ermitteln. Es gibt hierbei jedoch ein Problem. Um dein Wunschgewicht zu erreichen sind zwei Faktoren wichtig: a) Die Kalorienzufuhr und b) der Kalorienverbrauch. Möchtest du zum Beispiel Muskulatur aufbauen, hast gleichzeitig aber einen zu hohen Kalorienverbrauch, so wirst du trotz hoher Kalorienzufuhr eher an Gewicht verlieren. Gleichzeitig kannst du nicht nur durch eine reduzierte Kalorienzufuhr, sondern auch durch einen erhöhten Kalorienverbrauch Körperfett abbauen.
Um dich dabei zu unterstützen, stellt dir ShapeGanic eine Fitbit Integration zur Verfügung. Hiermit kannst du auf deine, mit einem Fitness-Tracker erfassten, Aktivitätswerte wie Grund-, Leistungs- und Gesamtumsatz zugreifen. Ebenso erhälst du sowohl lesenden als auch schreibenden Zugriff auf deine Fitbit Gewichtsdaten. Du kannst mit Fitbit getrackte Körpergewichtswerte also nicht nur sehen, sondern auch hinzufügen, ändern und löschen. Das alles wird mit der Fitbit Plattform automatisch abgeglichen.
Du bist nur noch einen Klick entfernt...
Die Verbindung mit Fitbit ist kinderleicht. Du siehst entweder im Dashboard Banner, die dich auf diese Funktion hinweisen, oder du gehst in die ShapeGanic Einstellungen. Diese sind von fast jedem Screen aus zu erreichen. Wie du auf dem folgenden Bild sehen kannst, genügt ein Klick auf den obersten Menüpunkt. Anschließend wirst du in einem Browserfenster zu Fitbit weitergeleitet. Hier musst du deinen Fitbit Benutzernamen (E-Mailadresse) und Passwort eingeben. Anschließend wirst du gefragt, ob du ShapeGanic Zugriff auf die angezeigten Daten gewähren möchtest. Bitte wähle alle Kästchen aus und gewähre ShapeGanic damit Zugriff auf die entsprechenden Datentypen. Nur so kann eine reibungslose Funktionalität gewährleistet werden.
Deine von Fitbit bezogenen Daten werden ausschließlich lokal auf deinem Handy gespeichert und werden zu keinem Zeitpunkt an unsere Server oder an Dritte gesendet. Datenschutz hat für ShapeGanic oberste Priorität! Du hast jederzeit die Möglichkeit ShapeGanic den Zugriff auf deine Fitbit Daten nachträglich zu entziehen. Das machst du entweder über die Fitbit-App oder über das Fitbit Webportal.
Dieses Feature erleichtert dir dein Leben...
Du befindest dich mitten in einer strengen Diät und hast regelmäßig Hunger. Und du denkst an nichts anderes als an eine große Pizza, möchtest aber gleichzeitig deine Diät nicht sabotieren. Dann erhöhe doch einfach dein tägliches Kalorienlimit für einen Tag z.B. um 1000 kcal, indem du sehr aktiv bist und einen entsprechend hohen Leistungsumsatz aufweist. ShapeGanic bietet dir hierbei die Option, den von Fitbit bezogenen Leistungsumsatz auf dein Kalorienlimit sowie proportional auf deine Makronährstofflimits hinzufügen. So sind deine Kalorienlimits nicht statisch, sondern passen sich automatisch deinem täglichen Aktivitätsniveau an!
Mit diesem adaptiven Ansatz wird deine Diät zu einem Kinderspiel und du hast die Möglichkeit auch während der Diät "aus der Reihe zu tanzen" und gleichzeitig auf Erfolgskurs zu bleiben.
Grund-, Leistungs- und Gesamtumsatz - Alles auf einen Blick
Bei so vielen Zahlen macht eine übersichtliche Darstellung den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg aus! Dein Grund-, Leistungs- und Gesamtumsatz wird übersichtlich und mit Abweichung zum Vortag dargestellt. Jeweils als Wochen- oder Monatsübersicht erhälst du einen zeitlichen Verlauf der jeweiligen Aktivitätswerte. So kannst du dein Aktivitätsniveau sowie deinen Kalorienverbrauch für den jeweils ausgewähltem Tag nachvollziehen.
Unterscheidbare Farbcodes und einfache Symbole machen hierbei das Interface einfach auf einen Blick verständlich. So ist es dir möglich deine Ernährung als auch deine Aktivitätswerte im zeitlichen Verlauf auszuwerten.
Deine Gewichtseinträge an einem Ort
ShapeGanic bietet dir eine einfache Möglichkeit deine Körpergewichtswerte zu tracken. Du nutzt aber auch gleichzeitig das Gewichtstagebuch der Fitbit App oder verwendest sogar eine Fitbit kompatible Waage? Dann wäre es doch sehr praktisch auf alle Informationsquellen von einem Ort aus zugreifen zu können.
Mit ShapeGanic kannst du auf deine Fitbit Gewichtseinträge einfach zugreifen. Du hast hierbei sowohl lesenden als auch schreibenden Zugriff. Das bedeutet, du kannst nicht nur deine Gewichtseinträge, wie in der unteren Abbildung gezeigt, betrachten, sondern auch Einträge hinzufügen, ändern oder sogar löschen. Diese Ereignisse werden mit Fitbit abgeglichen.
Du hast damit alles, was du brauchst, um deine Fitnessziele zu erreichen und deinem Wunschkörper einen Schritt näher zu kommen. Du kannst sowohl deine Ernährung, deine körperliche Aktivität, als auch dein Körpergewicht umfangreich auswerten und basierend darauf Optimierungen vornehmen. Und all diese Funktionen sind 100% kostenlos und uneingeschränkt nutzbar!
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Abnehmen und Muskelaufbau
Du liest Artikel wie diesen hier, weil du echte Ziele hast. Du willst etwas erreichen, etwas was dir wichtig ist. Du möchtest etwas Gewicht verlieren, um dich wohler zu fühlen, gesünder zu sein oder um dir selbst mehr zu gefallen. Du möchtest Muskulatur aufbauen, um auch zukünftig eine schlanke und schöne Figur zu haben. Supplements, also Nahrungsergänzungsmittel, können hierbei sehr hilfreich sein, aber am Ende des Tages entscheiden deine Tagesgesamtkalorien und die Makronährstoffverteilung über Erfolg und Misserfolg!
Mit dem richtigen Kalorienzähler ist dein Ziel in Sichtweite!
Gesamtkalorien und Makronährstoffverteilung
Um auf der Zielgeraden zu bleiben musst du deine Kalorien kontrollieren und im Blick behalten. Aber auch die Makronährstoffverteilung, also das Verhältnis von gegessenem Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten, ist äußerst wichtig. Diese Werte täglich händisch in einer Tabellenkalkulation zu ermitteln ist sehr aufwendig und frustrierend. Um dir zu helfen stelle ich dir eine 100% kostenlose Kalorienzähler App zur Verfügung. Auch hilft sie dir dein Gewicht zu protokollieren und graphisch auszuwerten. Worauf wartest du? Starte JETZT durch!
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