Daten einfach exportieren und importieren
13. Februar 2024 • 4 Min. Lesedauer
Nutze ShapeGanic komplett ohne Anmeldung und mit höchsten Datenschutzstandards. Deine Daten sind ausschließlich auf deinem Gerät gespeichert und sind dadurch maximal geschützt. Du hast jetzt die Möglichkeit deine Tracking-Daten in einem offenen Format zu exportieren und jederzeit wiederherzustellen. Du trackst deine Mahlzeiten und dein Körpergewicht, hast mehrere Rezepte erstellt und deine Lebensmittel-Favoriten mit Portionsgrößen versehen? Das sind wertvolle und mühselig erstellte Daten, deren Verlust für die meisten von uns sehr schmerzhaft wäre. ShapeGanic bietet dir jetzt die Möglichkeit deine Daten manuell zu sichern. Hierfür verwendet ShapeGanic ein offenes Dateiformat und du kannst über deine Backups frei verfügen.
Mit einem Klick sicherst du deine Daten!
Kalorienzähler ohne Anmeldung: Datenschutz neu definiert
Immer wieder berichten die Medien über erfolgreiche Hacker-Angriffe auf Server von App-Unternehmen. Auch ein populäres konkurrierendes Kalorienzähler Unternehmen war in den letzten Jahren davon betroffen. Es wurden sensible Informationen wie E-Mailadressen und Passwörter erbeutet, die sich nun auf dubiosen Plattformen tümmeln. Doch wie lässt sich so ein Szenario und der daraus entstandene Schaden für den Nutzer nachhaltig und glaubwürdig verhindern?
Die Antwort ist einfach und effektiv: keine Daten, kein Angriffsvektor. Aus diesem Grund wurde ShapeGanic so entwickelt, dass die Nutzung ausschließlich ohne Online-Account erfolgt. Deshalb verlassen deine persönlich erstellen Tracking-Daten niemals dein Gerät, um auf potential unsicheren Servern gespeichert zu werden. Doch was passiert, wenn du beispielsweise dein Smartphone wechseln und deine Daten auf ein anderes übertragen möchtest? Hierfür stellt dir ShapeGanic eine Funktion zum sicheren Exportieren und Importieren deiner Daten bereit.
Backup mit nur einem Klick
In der folgenden Abbildung siehst du die Übersicht der Einstellungen und App-übergreifenden Aktionen in ShapeGanic. Mit dem Aktionselement "Backup erstellen" ("Create backup") kannst du einfach eine Sicherung deiner App-Daten erstellen. Mit einem Klick auf "Backup einlesen" ("Read in backup") erhälst du die Möglichkeit eine zuvor erstellte Sicherung wiederherzustellen.
Beim Erstellen einer Daten-Sicherung musst du anschließend nur noch den Dateinamen bestätigen oder anpassen und den Speicherort verifizieren. Das Backup wird ohne merkliche Verzögerung erstellt und du kannst die App anschließend wie gewohnt weiter nutzen.
Backup einfach wiederherstellen
Eine Backup Datei kannst du einfach wiederherstellen, indem du im oben gezeigten Menü die Option "Backup einlesen" ("Read in backup") anklickst und anschließend die entsprechende Backup Datei auswählst. Alternativ kannst du einfach auf die Backup Datei in einer Datei Explorer App klicken. Anschließend öffnet sich die ShapeGanic App oder ein Dialog zur Auswahl einer geeigenten App, hier musst du ShapeGanic auswählen.
In der nun eingeblendeten Ansicht kannst du die Datentypen auswählen, welche du importieren möchtest. Diese Funktion ist jeweils auf der obigen und unteren Abbildung dargestellt. Praktischerweise stehen bei jedem Datentyp die Anzahl der Einträge, welche in der Backup Datei vorhanden sind. Mit einem Klick auf die oberste CheckBox kannst du alle Optionen aus- oder abwählen.
Mit einem Klick auf "Importieren" ("Import") werden die von dir gewählten Datentypen nach einem kurzen Augenblick importiert. Nun stehen dir all deine getrackten Einträge wieder zu Verfügung! Und denk am besten regelmäßig daran deine Daten auf diese Weise zu sichern und an einem sicheren Ort deiner Wahl zu speichern.
Automatische Sicherung deiner Daten
Auf Android Geräten hast du zusätzlich oder auch alternativ die Möglichkeit die automatische Backup Funktion deines Systems mit Google One einzurichten. Hierbei werden regelmäßig die Daten deiner auf dem Gerät installierten Apps auf Google Drive gesichert. Installierst du eine App auf einem anderen Gerät, welches mit dem gleichen Google Konto eingerichtet wurde, oder nachdem du es zuvor auf deinem jetzigen Gerät deinstalliert hast, so werden all deine App Daten automatisch wiederhergestellt. Durch diesen Mechanismus werden auch all deine ShapeGanic Einträge wiederhergestellt.
Abnehmen und Muskelaufbau
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Gesamtkalorien und Makronährstoffverteilung
Um auf der Zielgeraden zu bleiben musst du deine Kalorien kontrollieren und im Blick behalten. Aber auch die Makronährstoffverteilung, also das Verhältnis von gegessenem Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten, ist äußerst wichtig. Diese Werte täglich händisch in einer Tabellenkalkulation zu ermitteln ist sehr aufwendig und frustrierend. Um dir zu helfen stelle ich dir eine 100% kostenlose Kalorienzähler App zur Verfügung. Auch hilft sie dir dein Gewicht zu protokollieren und graphisch auszuwerten. Worauf wartest du? Starte JETZT durch!
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