Kalorienzähler Einträge kopieren
4. August 2023 • 3 Min. Lesedauer
Findest du es nicht lästig jeden Tag fast die gleichen Nahrungsmittel zu tracken, obwohl sich deine Ernährung kaum vom Vortag unterscheidet? Mit ShapeGanic kannst du jetzt mit wenigen Klicks in wenigen Sekunden ausgewählte Lebensmittel von einem beliebigen Vortag einfach übernehmen! Eine kontrollierte Nahrungs- und insbesondere Kalorienzufuhr ist das Fundament, um Körperfett ab- oder Muskulatur aufzubauen. Das Zählen von Kalorien und Makronährstoffen hat sich hierbei als besonders effektiv erwiesen. Noch vor mehreren Jahren mussten Sportler alles händisch mit Taschenrechner und Papier ausrechnen und dokumentieren. Mit dem Erscheinen der ersten Kalorienzähler Apps hat sich dieser Aufwand erheblich verringert. Dennoch bleibt es eine lästige Arbeit täglich fast identische Lebensmitteleinträge zu erstellen. ShapeGanic stellt dir nun ein Feature vor, dass dich dein täglisches Tracking in wenigen Sekunden erledigen lässt.
Spare Zeit! Mit wenigen Klicks Einträge kopieren!
Dieses Feature macht dich effektiver!
Tatsächlich ist es die konstruktive Google Play Store Rezension eines Nutzers gewesen, der dieses Feature angeregt hat. Und da wir es uns auf die Fahne geschrieben haben, die Anregungen unserer Nutzer ernst zu nehmen, wurde diese Idee sofort auf die To-do-Liste gesetzt. Und nun können wir dir im Folgenden zeigen, wie du einfach mit wenigen Klicks Mahlzeiten von Vortagen übernehmen bzw. kopieren kannst.
Wenn du bereits Einträge für vergangene Tage getrackt hast, erscheint in deinem Dashboard ein Button mit der Aufschrift "Einträge kopieren". Betätigst du diesen Button erscheint eine neue Ansicht, in der du oben aus einer horizontalen Liste einen vergangenen Tag als Vorlage auswählen kannst. Diesen Screen siehst du in der folgenden Abbildung.
Nachdem du einen Vorlagentag ausgewählt hast, werden alle Mahlzeiteneinträge in der darunter liegenden Übersicht dargestellt. Du hast jetzt die Möglichkeit standardmäßig alle Einträge oder einzelne Mahlzeiten und Lebensmittel aus- oder abzuwählen. Beim Auswählen der entsprechenden Einträge erhälst du sofort ein visuelles Feedback bezüglich der Kalorien und Makronährstoffe.
Die Mahlzeiten sind hierbei genauso sortiert, wie du es vom Dashboard gewohnt bist. Wenn du mit dem Auswählen der Mahlzeiten bzw. Lebensmittel fertig bist, scrollst du nur noch nach unten und betätigst den Button mit der Aufschrift "Duplizieren". Deine Einträge werden jetzt sofort kopiert und du gelangst wieder zu deinem Dashboard. Was in anderen Apps mitunter mehrere Minuten dauern und dazu noch sehr viele Fehler verursachen kann, hast du nun mit ShapeGanic innerhalb weniger Sekunden erledigt.
So erreichst du deine Ziele...
In diesem Artikel hast du gelernt, wie du mit ShapeGanic in kürzester Zeit Einträge aus bereits getrackten Lebensmitteln übernimmst. Konzentrier dich auf deine Diät, gib alles beim Training und den Rest übernehmen wir!
Abnehmen und Muskelaufbau
Du liest Artikel wie diesen hier, weil du echte Ziele hast. Du willst etwas erreichen, etwas was dir wichtig ist. Du möchtest etwas Gewicht verlieren, um dich wohler zu fühlen, gesünder zu sein oder um dir selbst mehr zu gefallen. Du möchtest Muskulatur aufbauen, um auch zukünftig eine schlanke und schöne Figur zu haben. Supplements, also Nahrungsergänzungsmittel, können hierbei sehr hilfreich sein, aber am Ende des Tages entscheiden deine Tagesgesamtkalorien und die Makronährstoffverteilung über Erfolg und Misserfolg!
Mit dem richtigen Kalorienzähler ist dein Ziel in Sichtweite!
Gesamtkalorien und Makronährstoffverteilung
Um auf der Zielgeraden zu bleiben musst du deine Kalorien kontrollieren und im Blick behalten. Aber auch die Makronährstoffverteilung, also das Verhältnis von gegessenem Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten, ist äußerst wichtig. Diese Werte täglich händisch in einer Tabellenkalkulation zu ermitteln ist sehr aufwendig und frustrierend. Um dir zu helfen stelle ich dir eine 100% kostenlose Kalorienzähler App zur Verfügung. Auch hilft sie dir dein Gewicht zu protokollieren und graphisch auszuwerten. Worauf wartest du? Starte JETZT durch!
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